2022년 09월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 28일:
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2615 kcal
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지방: 224.42g | 단백질: 82.44g | 탄수화물: 77.76g.
아침 식사: 듀오락 듀오락골드캡슐, Organic Valley 기버터, KISS MY KETO MCT Oil C8 Brain Fuel, 바다 소금/왕소금, 에스프레소 커피, Source Naturals 차전자피 가루 (PSYLLIUM HUSK POWDER), Jarrow Formulas 코코넛오일, 캘리포니아 콜라겐업, Jarrow Formulas msm. 점심 식사: 아메리카노, 엉파 대파치즈스콘, 옐로욜로 코코넛 칩스. 저녁 식사: 라드 (돼지기름), 참기름, 파채, 느타리버섯볶음, 상추, 깻잎, 삼겹살. 간식/기타: 마이노멀 방탄커피 디카페인, 제로베이커리 최겸의 제로또띠아, 마이노멀 키토 알룰로스. 더보기
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1924 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 43 분, 수영 (빠른속도) - 56 분, 휴식 - 14 시간 21 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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