2022년 09월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.0 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 26일:
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2098 kcal
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지방: 77.20g | 단백질: 138.40g | 탄수화물: 202.21g.
아침 식사: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. 점심 식사: 2% Fat Milk, Johnsonville Turkey Breakfast Sausage, Scrambled Egg, Wonder Enriched White Bread, Starbucks Reduced Fat Blueberry Coffee Cake. 저녁 식사: Beef Steak, White Rice, Chicken Noodle Soup (Home Recipe), Meijer Mediterranean Salad. 간식/기타: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) , Peach, Yasso Frozen Greek Yogurt - Mint Chocolate Chip. 더보기
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1773 kcal
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운동:
휴식 - 16 시간 10 분, 숙면 - 7 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 50 분. 더보기
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주 2.5 kg 증가하기
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