2022년 09월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 26일:
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2541 kcal
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지방: 224.70g | 단백질: 78.89g | 탄수화물: 70.67g.
아침 식사: Jarrow Formulas msm, 바다 소금/왕소금, 캘리포니아 콜라겐업, Jarrow Formulas 코코넛오일, Source Naturals 차전자피 가루 (PSYLLIUM HUSK POWDER), KISS MY KETO MCT Oil C8 Brain Fuel, Organic Valley 기버터, 에스프레소 커피. 점심 식사: 라드 (돼지기름), 표고버섯, 새송이버섯, 깻잎, 삼겹살. 저녁 식사: 숙주볶음, 아보카도, 애터미 유기농 올리브유로 구운 김, 김, 비비고 묵은지, 상추, 삼겹살. 간식/기타: 땅콩, 마이노멀 키토 알룰로스, 제로베이커리 최겸의 제로또띠아, 익스클루시브 다크초콜릿 99%. 더보기
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1828 kcal
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운동:
수영 (빠른속도) - 56 분, 휴식 - 15 시간 4 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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