2022년 09월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.1 kg
지금까지 감소한: 33.9 kg.
남은양: 6.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 26일:
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1722 kcal
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지방: 75.56g | 단백질: 138.68g | 탄수화물: 144.51g.
아침 식사: 매일두유 고단백 식물성 단백질, 커클랜드 그릭요거트(코스트코), 스타벅스 (Starbucks) 바질토마토크림치즈베이글. 점심 식사: 커클랜드 프로틴바 브라우니, 미미제빵소 황치즈 크럼블, 노브랜드 치킨클럽샌드위치. 저녁 식사: 밤고구마, 그림의빵 우유크림빵, 맛있닭 맛있닭 소스 닭가슴살 짬뽕, 두부, 양파. 간식/기타: 매일유업 아몬드브리즈 언스위트, 머슬팜 컴뱃100%웨이. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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