2022년 09월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
110 kg
지금까지 감소한: 16 kg.
남은양: 40 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 24일:
|
1616 kcal
|
지방: 65.92g | 단백질: 113.31g | 탄수화물: 143.58g.
아침 식사: Чайный Гриб, Сахарный Песок, Кофе (из Молотых Зерен), Лента Шаурма Мини. 점심 식사: Yan Напиток Серосодержащий из Красного Апельсина, Говяжий Бульон, Говядина Отварная, Yelli Суп Ирландский из Перловки с Тыквой. 저녁 식사: Тунец, Приготовленная Квашеная Капуста, Салат Айсберг. 간식/기타: Каждый День Грецкий Орех, Миндаль, Молочная Культура Греческий Йогурт Натуральный. 더보기
|
|
2908 kcal
|
운동:
Шаги 5742/3,88 - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|