2022년 09월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
88.2 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 8.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 24일:
|
2782 kcal
|
지방: 79.33g | 단백질: 206.91g | 탄수화물: 313.36g.
아침 식사: Black Skull Creatina, Optimum Nutrition Whey Protein, Banana Caturra. 점심 식사: Bolo de Leite Ninho, Contra-filé, Guacamole com Tomates. 저녁 식사: Suco de Laranja Natural, Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido), Cenouras, Guacamole com Tomates. 간식/기타: Prats Suco de Laranja Integral, Yakult Yakult, Danone Iogurte Natural Desnatado . 더보기
|
주 1.6 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|