2014년 10월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.0 kg
지금까지 감소한: 0.6 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 10월 9일:
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2060 kcal
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지방: 69.67g | 단백질: 136.58g | 탄수화물: 243.01g.
아침 식사: Bananas, Kashi GOLEAN Original Cereal, Milk (Nonfat), Egg White, Bacon. 점심 식사: Grilled Chicken, Hard Roll. 저녁 식사: Publix Large Shrimp, Abalone, Shaw's Multi Grain Whole Grain Bread, Thin Crust Pizza with Meat, Mozzarella Fresca Fresh Mozzarella. 간식/기타: Apples. 더보기
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2455 kcal
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운동:
달리기 - 16km/h - 30 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 14 시간 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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