2022년 09월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
110.2 kg
지금까지 감소한: 15.8 kg.
남은양: 40.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 23일:
|
3061 kcal
|
지방: 126.27g | 단백질: 98.27g | 탄수화물: 164.67g.
아침 식사: Лента Шаурма Мини, Чайный Гриб, Кофе (из Молотых Зерен), Сахарный Песок. 점심 식사: Yelli Суп Ирландский из Перловки с Тыквой, Лента Фрикадельки. 저녁 식사: Лента Крылышки Куриные Гриль по-Мексикански, Приготовленная Квашеная Капуста. 간식/기타: Умалат Сыр Сулугуни, Protein Rex Nuts Миндаль-Пекан, Фундук Фундук, Каждый День Грецкий Орех, Фундук Фундук, Каждый День Грецкий Орех, Джин, Помело. 더보기
|
|
3189 kcal
|
운동:
Шаги 13200/8,97 (3 км дорожка) - 2 시간 30 분, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
안정된 체중
|