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추울때마다 몸무게가 내려가는 매직..😔 손이 노래질만큼 너무 추워서 자켓을 입는데도 춥다ㅠ.ㅜ 안에 더 껴입어야겠다.
다른 사람들이 살 좀 쪄야 덜 춥다고 한다.
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44.4 kg
지금까지 감소한: 13.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 23일:
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1607 kcal
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지방: 36.89g | 단백질: 66.26g | 탄수화물: 254.70g.
아침 식사: 파머스팬트리 스틸컷오트, 잇포레스트 두유그릭요거트, 큐원 알룰로스1/10, Mestemacher 단백질빵, 미숫가루, 아몬드, 말린 해바라기씨, 말린 호박씨, 바나나, 냉동 딸기, 냉동 블루베리, 호두. 점심 식사: 마카로니, 어묵볶음, 야채 튀김, 참치김밥. 저녁 식사: 삶은밤, 귤, 양상추, 찐단호박, 현미밥, 홈플러스 황도복숭아, 방울 토마토, 아몬드, 말린 해바라기씨, 말린 호박씨, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 김, 배, 사과, 호두. 더보기
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1697 kcal
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운동:
서있기 - 5 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 공부 - 2 시간, 휴식 - 10 시간, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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