2022년 09월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.8 kg
지금까지 감소한: 0.2 kg.
남은양: 0.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 23일:
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1338 kcal
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지방: 90.47g | 단백질: 95.20g | 탄수화물: 33.02g.
아침 식사: Organic Valley 기버터, 바다 소금/왕소금, Jarrow Formulas 코코넛오일, KISS MY KETO MCT Oil C8 Brain Fuel, 캘리포니아 콜라겐업, Source Naturals 차전자피 가루 (PSYLLIUM HUSK POWDER), Jarrow Formulas msm, 듀오락 듀오락골드캡슐, 스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 (Tall). 점심 식사: 구워 말린 땅콩 (소금없이), 옐로욜로 카카오칩, 칼노트 치킨스톡, 돼지 갈비, 비비고 묵은지. 간식/기타: 커피 (인스턴트). 더보기
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1818 kcal
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운동:
수영 (빠른속도) - 56 분, 휴식 - 15 시간 4 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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