2022년 09월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.9 kg
지금까지 감소한: 0.1 kg.
남은양: 4.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 23일:
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1985 kcal
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지방: 53.58g | 단백질: 178.00g | 탄수화물: 194.70g.
아침 식사: 아몬드, 닭가슴살, 미트리 현미밥. 점심 식사: 아몬드, 미트리 현미밥, 동원 동원참치. 저녁 식사: 엑스텐드 프로틴, 인절미. 간식/기타: 아몬드, 아몬드, 햇반 쌀밥 한 공기, 소고기 스테이크 (살코기만 섭취). 더보기
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안정된 체중
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