|
하...추워서 입맛을 잃었더니 44.35kg😭 제발 내려가지마랏 호르몬 약 먹으면 살찐다면서 거짓말..!!
|
44.4 kg
지금까지 감소한: 13.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 21일:
|
1658 kcal
|
지방: 51.10g | 단백질: 62.13g | 탄수화물: 241.99g.
아침 식사: 파머스팬트리 스틸컷오트, 잇포레스트 두유그릭요거트, 큐원 알룰로스1/10, Mestemacher 단백질빵, 미숫가루, 아몬드, 말린 해바라기씨, 말린 호박씨, 바나나, 냉동 딸기, 냉동 블루베리, 호두. 점심 식사: 계란찜, 홈플러스 떡 뻥튀기, 미역초무침, 부대찌개, 밥. 저녁 식사: 말린 호박씨, 바나나, 아몬드, 삶은밤, 바나나, 귤, 삶은계란, 홈플러스 황도복숭아, 말린 해바라기씨, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 배, 사과, 양상추, 김, 호두. 더보기
|
|
1675 kcal
|
운동:
서있기 - 5 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 공부 - 2 시간, 휴식 - 10 시간 50 분, 숙면 - 5 시간 40 분. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|