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體脂 28🙊
一直想找時間運動
但是卻騰不出時間
以前一天可以有氧1小時 無氧半小時
現在只能在孩子看momo台時跟哥哥姐姐跳
然後還跳不到半小時就被迫停止
衣服都穿不下
真的是～
😓
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51.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 20일:
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1419 kcal
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지방: 52.44g | 단백질: 77.19g | 탄수화물: 158.31g.
아침 식사: 水煮蛋, 烤地瓜, 喬亞 無糖滴濾黑咖啡. 점심 식사: 鴨血, 煎雞蛋, 白飯, 甜不辣, 主婦聯盟 臭豆腐, 雞胸肉, 炒高麗菜. 저녁 식사: 臭豆腐, 甜不辣, 雞胸肉, 炒高麗菜, 白飯, 水煮蛋. 간식/기타: 義香珍 丹麥奶酥, 茶（無糖）, 盛香珍 無調味堅果（核桃仁）. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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