2014년 10월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.2 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 2.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 10월 7일:
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2204 kcal
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지방: 68.72g | 단백질: 144.72g | 탄수화물: 264.80g.
아침 식사: Kirkland Signature Greek Yogurt, Kashi GOLEAN Original Cereal, Milk (Nonfat). 점심 식사: Roast Beef, Grapes, Carrots, Hard Roll. 저녁 식사: Italian Sausage, Kroger Home Style Pasta Sauce - Tomato & Basil, Cheese Filled Ravioli, Olive Garden Garden-fresh Salad with Dressing. 간식/기타: Apples, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). 더보기
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2462 kcal
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운동:
달리기 - 16km/h - 30 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 14 시간 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간. 더보기
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주 3.2 kg 증가하기
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