2022년 09월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.1 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 9.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 18일:
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2088 kcal
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지방: 43.00g | 단백질: 101.54g | 탄수화물: 335.74g.
아침 식사: 서울우유 서울우유, 켈로그사 첵스 초코, 토망고 스테비아 방울토마토 , 잇메이트 닭가슴살 소시지 청양고추맛, 찐고구마, 삶은 계란, 사과. 점심 식사: 토망고 스테비아 방울토마토 , 찐고구마, 익힌 브로콜리 (생야채), 굽네몰 오븐구이 통닭가슴살 오리지널. 저녁 식사: 토망고 스테비아 방울토마토 , 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 동그랑땡, 찐감자, 찐고구마, 두부유부초밥. 더보기
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2536 kcal
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운동:
실내자전거 - 20 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 30 분, 휴식 - 17 시간 10 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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안정된 체중
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