2022년 09월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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110.2 kg
지금까지 감소한: 15.8 kg.
남은양: 40.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 17일:
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1615 kcal
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지방: 83.57g | 단백질: 86.05g | 탄수화물: 123.20g.
아침 식사: Чайный Гриб, Лента Шаурма Мини с Курицей. 점심 식사: Куриный Бульон, Yelli Суп Тосканский с Полбой и Томатами. 저녁 식사: Пятерочка Авокадо, Помидоры Черри, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Лента Спаржа по-Корейски, Лента Салат Монастырский. 간식/기타: Snaq Fabriq Snaqer Pistachio & Caramel, Сахарный Песок, Кофе (из Молотых Зерен). 더보기
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2761 kcal
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운동:
Шаги 5000 примерно 4 км забыла браслет - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) 댓글
Наконец сошла с плато, которое длилось месяц 👀☺️🤞🏻🤞🏻👏🏻
2022년 09월 17일 작성이: ꪀꪖꪻꪖꪶꪗ ❦
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