2022년 09월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
49.1 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 2.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 17일:
|
1229 kcal
|
지방: 70.87g | 단백질: 54.84g | 탄수화물: 93.98g.
점심 식사: 양파, 가지, 울제나 뷰타리스 정제버터, 소고기 안심(살코기만, 지방은 0.5센티남기고 잘라냄). 저녁 식사: 단호박치케, Jarrow Formulas MCT Oil, 크레모나 마스카포네, Bob's Red Mill 통밀가루, 사니시모 살마스. 간식/기타: 사니시모 살마스. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|