mingbbo73님의 저널, 2022년 09월 16일

2022년 09월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)

64.7 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 9.2 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 16일:

661 kcal

지방: 13.27g | 단백질: 30.32g | 탄수화물: 105.55g. 아침 식사: 통밀빵, 산채비빔밥. 점심 식사: 자두, 두부부침. 저녁 식사: 순대, 사과떡볶이 쌀떡볶이. 더보기

2211 kcal

운동: 계단오르기 - 5 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 줄넘기 - 45 분, 휴식 - 12 시간 10 분, 숙면 - 10 시간. 더보기

주 2.3 kg 증가하기


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mingbbo73님의 체중기록