2022년 09월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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111 kg
지금까지 감소한: 15 kg.
남은양: 41 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 15일:
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1739 kcal
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지방: 72.77g | 단백질: 105.41g | 탄수화물: 175.47g.
아침 식사: Чайный Гриб, Кофе (из Молотых Зерен), Сахарный Песок, Мираторг Блины с Мясом. 점심 식사: Говядина Отварная, Диадар Отруби Пшеничные, Куриный Бульон, Yelli Суп Тосканский с Полбой и Томатами. 저녁 식사: Кукуруза, Мясная История Сосиски Филейные из Индейки. 간식/기타: Миндаль. 더보기
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3066 kcal
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운동:
Шаги. Дорожка 4 км. Всего 9900/6,75 - 2 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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