2022년 09월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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110.7 kg
지금까지 감소한: 15.3 kg.
남은양: 40.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 16일:
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1749 kcal
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지방: 108.10g | 단백질: 62.59g | 탄수화물: 133.86g.
아침 식사: Оливковое Масло, Sen Soy Соус Терияки, Пятерочка Авокадо, Зеленый Листовой Салат, Помидоры Черри, Кукуруза, Умалат Сыр Сулугуни, Вареное Яйцо, Сахарный Песок, Кофе (из Молотых Зерен). 점심 식사: Yelli Суп Тосканский с Полбой и Томатами, Куриный Бульон, Диадар Отруби Пшеничные. 저녁 식사: Лента Шаурма в Лаваше. 더보기
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2934 kcal
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운동:
Шаги 7690/5,25 - 2 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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