|
Seit Hamburger Woche 6.9 September 123,2 und heute wieder unter 120 kg . Endlich !! ....seit Januar 119,5 😃
|
119.5 kg
지금까지 감소한: 15 kg.
남은양: 24.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 16일:
|
820 kcal
|
지방: 30.51g | 단백질: 58.60g | 탄수화물: 80.61g.
아침 식사: miree Wasabi, Meerrettich, Bio Räucherlachs, Gut & Günstig Sesam Knäckebrot. 점심 식사: Edeka Schinkenwurst, Gut & Günstig Sesam Knäckebrot. 저녁 식사: Seeberger Cashewkerne, Himbeeren, Dr. Oetker Gala Schokoladen-Pudding, Arla Skyr Natur, Alnatura Dinkel Grieß, Ei. 간식/기타: Premier Protein Chocolate Peanut Butter, Küfa Lolly. 더보기
|
주 0.2 kg 감소하기
|