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Siegels
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2014년 10월 5일
Siegels님의 저널, 2014년 10월 5일
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2014년 10월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
66.0 kg
지금까지 감소한:
0.6 kg
.
남은양:
2.5 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2014년 10월 5일:
2631 kcal
지방: 142.49g | 단백질: 182.28g | 탄수화물: 136.96g.
아침 식사:
Eggo Whole Grain Waffles, Egg White, Bacon, Bananas, Milk (Nonfat).
점심 식사:
Chicken Wing.
저녁 식사:
Cheeburger Cheeburger The Pounder.
간식/기타:
Apples, Light Beer.
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2455 kcal
운동:
달리기 - 16km/h - 30 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 14 시간 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간.
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