2022년 09월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.4 kg
지금까지 감소한: 0.3 kg.
남은양: 2.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 15일:
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1552 kcal
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지방: 47.20g | 단백질: 144.93g | 탄수화물: 150.97g.
아침 식사: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Kroger CARBmaster Vanilla Milk. 점심 식사: Bacon, Peach, Trader Joe's Artisan Bread Ciabatta, Egg White. 저녁 식사: SanSai Japanese Grill Oriental Salad with Dressing, Miso Soup, Shrimp, Kroger Diced Grilled Chicken Breast, Fresh & Easy Egg Fried Rice. 간식/기타: Ice Cream. 더보기
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2019 kcal
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운동:
휴식 - 15 시간 38 분, 숙면 - 7 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 50 분, 헬스 - 32 분. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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