2022년 09월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 14일:
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2337 kcal
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지방: 77.66g | 단백질: 138.52g | 탄수화물: 195.94g.
아침 식사: Kroger CARBmaster Strawberry Yogurt, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. 점심 식사: Egg White, Trader Joe's Artisan Bread Ciabatta, Peach, Bacon. 저녁 식사: Cornbread (Home Recipe), Crab Cake, Shrimp Cocktail (Shrimp with Cocktail Sauce), Cooked Broccoli (Fat Added in Cooking), Wegmans Wild Caught Swordfish Steak. 간식/기타: Beer, Rich Chocolate Ice Cream . 더보기
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1960 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 타원형 트레이너 - 30 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 16 시간. 더보기
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주 3.8 kg 증가하기
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