2022년 09월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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50.1 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 1.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 12일:
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2550 kcal
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지방: 41.10g | 단백질: 96.41g | 탄수화물: 155.43g.
아침 식사: 셀렉스 프로틴바 베리오트, 아메리카노. 점심 식사: 매일 매일 두유 식물성 단백질, Quaker 오트 그래놀라 골든넛츠, 마이프로틴 소이 프로틴 아이솔레이트. 저녁 식사: 튀김만두, 닭고기 (구이), 크림 파스타, 닭꼬치, 떡볶이, 레드 식사용 와인, 소주 참이슬 후레쉬, 맥주. 더보기
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