2022년 09월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
55 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 10일:
|
2058 kcal
|
지방: 133.23g | 단백질: 128.12g | 탄수화물: 95.53g.
아침 식사: 이디야 카페 아메리카노, 메가커피 아메리카노, 도라지나물, 쇠고기, 무국, 탕국, 새우구이. 점심 식사: 족발, 뒷다리살, S&B 생와사비, 라투랑겔 엑스트라버진 올리브오일, 대천김 대천김, NOW 오메가-3, 샘표 진간장, 풀무원 실의힘 생나또, 양파, 오이 (껍질 포함), 파프리카, 셀러리, 토마토, 익힌 브로콜리 (생야채). 간식/기타: 제로베이커리 최겸의 제로또띠아. 더보기
|
|
1528 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 30 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 38 분, 휴식 - 13 시간 52 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.4 kg 증가하기
|