2022년 09월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
65.9 kg
지금까지 감소한: 0.8 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 9일:
|
2678 kcal
|
지방: 116.08g | 단백질: 200.65g | 탄수화물: 157.75g.
아침 식사: Bacon, Scrambled Egg , Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Naturalissima Prosciutto , Spence & Co Nova Lox. 점심 식사: Fig Newtons Fig Newtons, Feta Cheese , Chicken Breast, Kroger Homestyle Chicken Vegetable Noodle Soup. 저녁 식사: Tuna, Real Appeal Chicken Waldorf Salad, Natural Blue Seared Ahi Tuna, Delimex White Meat Chicken Taquitos, J. Scott Foods Bacon Wrapped Shrimp. 간식/기타: Beer. 더보기
|
|
1986 kcal
|
운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 30 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 7 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 50 분. 더보기
|
주 1.3 kg 증가하기
|
 댓글
2022년 09월 9일 작성이: Handling It
|
Good morning Shiloh and Cupcake. I'm well, Thank you both for writing. I've been lifting much more intensely, and eating more. I'm sure fat makes up the majority of my weight gain. But I'm hoping some of it's muscle too. I'm not doing great with control these days. So much in there, but as they say, 1 day at a time.
2022년 09월 10일 작성이: Siegels
|
Glad to hear you’re lifting and seems like you’re still doing a pretty good job. I’ve slipped a little too but like you said one day at a time.
2022년 09월 11일 작성이: Handling It
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|