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Gestern nachm BodyPump von 6:45-7:45 🥴 aufs Wiegen vergessen, dafür ist das heutige Ergebnis recht nett
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72 kg
지금까지 감소한: 49 kg.
남은양: 1.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 8일:
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1663 kcal
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지방: 65.12g | 단백질: 120.94g | 탄수화물: 150.59g.
점심 식사: Elstar, Aldi Rote Paprika, Tempehmanufaktur Tempeh Natur, Edeka Romanesco. 저녁 식사: Sportbionier Whey Bio Protein mit Echtem Kakao, Blumenbrot Bio Knusperbrot Kichererbsen Glutenfrei, Beste Ernte Junge Möhren, Salzburg Milch Premium Original Almkönig, Walnüsse, Blaubeeren, Schrozberger Skyr Natur, Kirschtomaten, Alnatura Scamorzine Affumicate, Chiquita Banane, Taifun Tofu Rosso. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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