2022년 09월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.0 kg
지금까지 감소한: 0.7 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 4일:
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2152 kcal
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지방: 108.87g | 단백질: 99.20g | 탄수화물: 141.58g.
아침 식사: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. 점심 식사: Bacon, Plain Pancakes , Marketside Avocado Ranch Salad, Ranchers Reserve Beef Flank Steak. 저녁 식사: Ciabatta, Caesar Salad with Romaine, Beef Meatballs, Italian Sausage, Meatless Lasagna with Vegetables. 간식/기타: Red Table Wine, Carrot Cake with Icing. 더보기
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2524 kcal
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운동:
정원 일 (원예) - 4 시간, 휴식 - 12 시간 30 분, 숙면 - 7 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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