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Siegels
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2014년 09월 28일
Siegels님의 저널, 2014년 09월 28일
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2014년 09월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
65.9 kg
지금까지 감소한:
0.8 kg
.
남은양:
2.4 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2014년 09월 28일:
2300 kcal
지방: 115.93g | 단백질: 150.13g | 탄수화물: 130.19g.
아침 식사:
Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Milk (Nonfat), Egg White, Bacon.
점심 식사:
Gala Apples.
저녁 식사:
Cheeburger Cheeburger The Pounder, Dairy Queen Chicken Fingers.
간식/기타:
Guinness Draught Stout Beer.
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1929 kcal
운동:
숙면 - 7 시간, 휴식 - 15 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간.
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