2022년 09월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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48.9 kg
지금까지 감소한: 0.6 kg.
남은양: 0.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 3일:
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1469 kcal
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지방: 78.61g | 단백질: 64.66g | 탄수화물: 136.63g.
아침 식사: 석류, 방울 토마토, 발사믹식초, 그릭요거트, 야채샐러드 (드레싱없이), 사과, 살짝 삶은 계란, 단호박찜, 오뚜기 홀그레인 머스타드, 구다 또는 에담 치즈 치즈, 엑스트라 버진 올리브 오일. 점심 식사: 계란흰자, 미트리 퀴노아영양밥, 누티바 치아씨드, 아메리카노, 시금치. 간식/기타: 파리바게트 치즈케이크, Sunnuts 하루견과. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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