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Siegels
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2022년 09월 2일
Siegels님의 저널, 2022년 09월 2일
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2022년 09월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
66.0 kg
지금까지 감소한:
0.7 kg
.
남은양:
2.4 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2022년 09월 2일:
1713 kcal
지방: 63.43g | 단백질: 86.53g | 탄수화물: 199.21g.
아침 식사:
Kroger CARBmaster Vanilla Milk.
점심 식사:
White Rice, Miso Soup, Trader Joe's Premium Black Angus Beef Flank Steak, Panera Bread Asian Sesame Chicken Salad (Half).
저녁 식사:
Meijer Mediterranean Salad, Pork Fried Rice.
간식/기타:
Peach, Yasso Frozen Greek Yogurt - Mint Chocolate Chip.
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2005 kcal
운동:
휴식 - 15 시간 38 분, 숙면 - 7 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 50 분, 헬스 - 32 분.
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주 4.4 kg 감소하기
36명이 응원합니다
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댓글
Nice drop. congrats👏💪
2022년 09월 2일 작성이:
ginome
congratulations to you Siegel
2022년 09월 3일 작성이:
buenitabishop
Great!
2022년 09월 3일 작성이:
-MorticiaAddams
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