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Week 163. Happy. Onwards and downwards!
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75.1 kg
지금까지 감소한: 66.0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 2일:
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1880 kcal
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지방: 41.91g | 단백질: 108.35g | 탄수화물: 249.46g.
아침 식사: Egg, HP Brown Sauce, Nimble Wholemeal Bread. 점심 식사: Skinny Whip Mint & Dark Chocolate Snack Bar, Slimming World Hifi Salted Caramel, Oranges, Hovis Nimble Wholemeal Bread, Asda Ham on The Bone, Branston Original Pickle, Asda Sliced & Pickled Beetroot, Tomatoes, Asda Silverskin Pickled Onions, Asda Anchovies in Olive Oil. 저녁 식사: Asda Smooth Bolognese Sauce, Asda Butcher's Selection Irish Beef Lean Steak Mince 5% Fat, Asda Penne Pasta. 간식/기타: Yorkshire Tea Tea, Decaffeinated Coffee, Asda Semi-Skimmed Milk, Asda Lemon & Lime Double Strength Squash, Asda Unsweetened Almond Milk, Asda Dark Chocolate. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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 댓글
Well done Jonty, you are back on it👏
2022년 09월 2일 작성이: Margenotlisa
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Thanks Margenotlisa. Yes back on it, the hard part is staying back on it😀👍
2022년 09월 2일 작성이: jontyboy
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U all better now jonty?? Xx
2022년 09월 2일 작성이: heatherboardman
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2022년 09월 2일 작성이: Nadia Awni
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2022년 09월 2일 작성이: jontyboy
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Feeling well again? I hope so.
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Thanks HCB. Feeling a lot better 😀👍
2022년 09월 3일 작성이: jontyboy
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Well done Jonty, glad to hear ur feeling a bit better this week 🤗❤️
2022년 09월 6일 작성이: Bootylicious!1
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2022년 09월 6일 작성이: jontyboy
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