2022년 08월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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99.1 kg
지금까지 감소한: 48.4 kg.
남은양: 6.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 25일:
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1870 kcal
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지방: 83.37g | 단백질: 160.05g | 탄수화물: 101.70g.
아침 식사: Signature Select Berry Mix, Coffee, Lucerne Cottage Cheese Small Curd 4%. 점심 식사: Safeway Spicy Brown Mustard, Premier Nutrition High Protein Shake - Strawberries & Cream, Yancey's Fancy Smoked Gouda, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat), Flatout Light Original Flatbread. 저녁 식사: Parmesan Cheese (Shredded) , Great Value Romaine Lettuce, Noodles & Company Zucchini Pesto with Grilled Chicken (Regular), Fiber One Protein One Chocolate Chip Bar, Apples, Soleil Berry Sparkling Water, Red Table Wine. 간식/기타: Fage Total 2% Greek Yogurt (227g), Soleil Berry Sparkling Water, Havasu Saw Palmetto, Nutricost KSM-66 Ashwagandha Root Extract, Berberine, Broad-Spectrum Magnesium Caps, Antarctic Krill Oil, Club House Sub-Lingual B-12 Tab, Daily Multicap, MK-7 Vitamin K2, Vitamin D3 5000 IU, Trader Joe's Raw Brazil Nuts, Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Kroger Sauerkraut. 더보기
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2285 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 37 분, Fitbit - 22 시간 23 분. 더보기
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주 5.4 kg 증가하기
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