2022년 08월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61 kg
지금까지 감소한: 9 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 30일:
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2023 kcal
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지방: 64.66g | 단백질: 57.80g | 탄수화물: 292.23g.
아침 식사: Café Brasileiro Café com Açúcar, Hellmann's Maionese, Pão Caseiro. 점심 식사: Frisco Suco de Uva, Bife de Carne de Vaca, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Seara Seleta Mista. 저녁 식사: Frisco Suco de Uva, Pizza de Chocolate, Pizza de Frango com Catupiry, Pizza de Calabresa. 간식/기타: Hellmann's Maionese, Pão Francês, Italac Doce de Leite, Café Brasileiro Café com Açúcar, Angeloni Pão Doce com Coco, Pão Integral, Hortifruti Abacaxi. 더보기
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2031 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 35 분, 앉아있기 - 9 시간, 출근 - 2 시간, 휴식 - 4 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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