2022년 08월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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44.7 kg
지금까지 감소한: 13.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 30일:
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1253 kcal
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지방: 35.95g | 단백질: 48.41g | 탄수화물: 185.00g.
아침 식사: 아몬드, 아오리사과, 바나나, 비비고 소고기죽, 삶은계란. 점심 식사: 부추겉절이, 밥, 된장국, 순두부, 돼지고기김치찜. 저녁 식사: 홈플러스 황도복숭아, 양상추, 아오리사과, 찐단호박, 현미밥, 방울 토마토, 말린 해바라기씨, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 아몬드, 김, 호두. 간식/기타: 순두부, 롯데 몬스터 칙촉 쇼콜라. 더보기
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1591 kcal
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운동:
공부 - 2 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 서있기 - 4 시간, 휴식 - 11 시간 30 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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