2022년 08월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 30일:
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1857 kcal
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지방: 139.92g | 단백질: 100.83g | 탄수화물: 53.22g.
아침 식사: 바다 소금/왕소금, KISS MY KETO MCT Oil C8 Brain Fuel, Jarrow Formulas 코코넛오일, 캘리포니아 콜라겐업, Organic Valley 기버터, Jarrow Formulas msm. 점심 식사: 아스파라거스, 땅콩, NOW 오메가-3, 소고기등심, 가지. 저녁 식사: 바다 소금/왕소금, Organic Valley 기버터, 달걀, 밤호박, 아몬드. 더보기
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1817 kcal
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운동:
수영 (빠른속도) - 54 분, 휴식 - 15 시간 6 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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