Siegels님의 저널, 2022년 08월 29일

2022년 08월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)

67.0 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 3.4 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 29일:

1042 kcal

지방: 43.55g | 단백질: 100.18g | 탄수화물: 61.35g. 아침 식사: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. 점심 식사: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). 저녁 식사: Read Southwestern Bean Salad, Meijer Mediterranean Salad, Salmon. 간식/기타: McDonald's Coffee Creamer, Peach. 더보기

2035 kcal

운동: 휴식 - 15 시간 38 분, 숙면 - 7 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 50 분, 헬스 - 32 분. 더보기

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