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구토 설사 후 -0.7kg😭😭😭
잘 때 따뜻하게 주무시고 아침에 찬 것은 주의해야겠어요ㅜㅜ
두유그릭에 냉동과일이랑 견과류 먹었는데 참혹한 결과가 나왔네요..
이렇게 목표 달성하기란..ㅣ
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44.5 kg
지금까지 감소한: 13.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 29일:
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901 kcal
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지방: 26.21g | 단백질: 34.31g | 탄수화물: 135.03g.
아침 식사: 롯데 몬스터 칙촉 쇼콜라, CU 유자꿀물. 점심 식사: 유부장국, 적양배추, 카레라이스, 돈까스. 저녁 식사: 삶은계란, 비비고 소고기죽, 바나나, 아오리사과. 간식/기타: 롯데 ABC밀크초콜렛, 롯데 스카치 캔디. 더보기
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1516 kcal
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운동:
서있기 - 4 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 5 시간 30 분. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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