2022년 08월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.6 kg
지금까지 감소한: 0.1 kg.
남은양: 3.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 28일:
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2230 kcal
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지방: 66.80g | 단백질: 141.59g | 탄수화물: 247.30g.
아침 식사: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. 점심 식사: Kashi GOLEAN Cinnamon Crisp, Peach, Pita Bread, Egg White, Kroger CARBmaster Strawberry Yogurt. 저녁 식사: Read Southwestern Bean Salad, Bacon, Essential Everyday Brussels Sprouts, Salmon, Trader Joe's Gnocchi Al Gorgonzola, Dinner Rolls, Meijer Mediterranean Salad. 간식/기타: Athenos Roasted Garlic Hummus, Kraft Wheat Thins Original, Superior On Main Black & White Cookies, Yellow Cake (with Vanilla Frosting) , Beer. 더보기
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2231 kcal
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운동:
헬스 - 1 시간 4 분, 휴식 - 15 시간 26 분, 숙면 - 7 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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