|
Закрываю неделю с бжу 28/65/8. Среднесуточная Норма 1476кал
|
71.6 kg
지금까지 감소한: 32.6 kg.
남은양: 6.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 28일:
|
1636 kcal
|
지방: 125.51g | 단백질: 104.72g | 탄수화물: 19.13g.
아침 식사: Koko Dairy Free Кокосовое Молоко, Opeino Халлуми, Сырники от Шеф-повара(Ютуб), Крем Наполеон. 점심 식사: Жёлтый Болгарский Перец , Magic Taste Тахини, Цукини, Лента Баклажан , Amazing Island Лосось Слабосолёный, Лосось, Баранина,Грудинка Мякоть. 저녁 식사: Annele Копчёный Сыр, Ifantis Ветчина. 더보기
|
안정된 체중
|
 댓글
Вы точно правильное кол-во бжу указали?? Что-то не выходит на 1400кк
2022년 08월 28일 작성이: Лизазюшка
|
Лизазюшка а что вы и от куда считаете? Это взято из таблицы Фэтсикрет 😁
2022년 08월 28일 작성이: Anastasia_LCHF
|
Бжу 28/64/8 (при этом 1 гр жиров=9 кк, 1 гр белков и углеводов = 4кк)
Получаются, (28+8)*4 + 64*9 = примерно 720. Но даже если там опечатка и углеводов 80, то все равно тогда получается 1008 🤷♀️
2022년 08월 28일 작성이: Лизазюшка
|
Может вы последовательность бжу перепутали? 🤦🏻♀️😂
2022년 08월 28일 작성이: Лизазюшка
|
Лизазюшка нет, всен переписала с Фс как есть. И я в % ,а не в граммах указала.
2022년 08월 29일 작성이: Anastasia_LCHF
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|