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Siegels
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2022년 08월 27일
Siegels님의 저널, 2022년 08월 27일
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2022년 08월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
67.0 kg
지금까지 감소한:
0 kg
.
남은양:
3.5 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2022년 08월 27일:
2218 kcal
지방: 66.24g | 단백질: 171.43g | 탄수화물: 178.42g.
아침 식사:
Friendly Farms Coffee Creamer, Kroger CARBmaster Vanilla Milk.
점심 식사:
Togo's Turkey & Cheese Sandwich (Regular).
저녁 식사:
Meijer Mediterranean Salad, Trader Joe's Gnocchi Al Gorgonzola, Chicken Breast, Baked or Broiled Fish.
간식/기타:
Red Table Wine .
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2227 kcal
운동:
헬스 - 32 분, 숙면 - 7 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 휴식 - 14 시간 28 분.
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19명이 응원합니다
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댓글
Good morning D-tached. Hope you're having a good start to the weekend.
2022년 08월 27일 작성이:
Siegels
Hello Siegel !!! enjoy your weekend
2022년 08월 27일 작성이:
buenitabishop
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