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Siegels
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2022년 08월 26일
Siegels님의 저널, 2022년 08월 26일
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2022년 08월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
65.9 kg
지금까지 감소한:
0.8 kg
.
남은양:
2.4 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2022년 08월 26일:
2457 kcal
지방: 86.23g | 단백질: 159.22g | 탄수화물: 219.90g.
아침 식사:
Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Kroger CARBmaster Vanilla Milk.
점심 식사:
Togo's Turkey & Cheese Sandwich (Regular).
저녁 식사:
Cheese Pizza, Chicken Wing.
간식/기타:
Beer.
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2002 kcal
운동:
휴식 - 15 시간 38 분, 숙면 - 7 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 50 분, 헬스 - 32 분.
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