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zweitägiger Ausflug in einen Fressrausch. dafür ust das echt gut. die strafe folgte auf den Fuß, in der ersten Nacht quasi nicht geschlafen, weil ich schwer atmen konnte (zu voll und zT das Zeug nicht vertragen, was ich gefressen hab) und Sodbrennen. seit Gestern wieder im Plan und war im BodyPump und hab sogar noch Coretraining drangehängt. ich brauch urlaub.
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73.2 kg
지금까지 감소한: 47.8 kg.
남은양: 2.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 26일:
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2032 kcal
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지방: 49.37g | 단백질: 209.41g | 탄수화물: 183.11g.
점심 식사: Gurke (mit Schale), Alnatura Sojaflocken, Eko Pura Organic Whey Protein Refreshing Vanilla, Schrozberger Skyr Natur, Just Taste Kicher Soja Fettuccine, Blumenkohl. 저녁 식사: Aldi Bergkäse, Laugenbrezeln, Pfirsiche, Beste Ernte Junge Möhren, Taifun Räuchertofu Klassik, Eko Pura Organic Whey Protein Refreshing Vanilla, Schrozberger Skyr Natur. 더보기
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주 4.7 kg 증가하기
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