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100층계단오르기.18000걸음.1500칼로리 섭취하고 비어있는 시골엄마집 방문해 청소하고 풀베고 힘든하루 였네요~♡
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54 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 25일:
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1419 kcal
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지방: 52.21g | 단백질: 65.41g | 탄수화물: 169.58g.
아침 식사: 야쿠르트 콜드브루 아메리카노, 아오리사과, 김치주먹밥. 점심 식사: 살짝 삶은 계란, 칡냉면, 야쿠르트 콜드브루 아메리카노, 생가득 얇은피꽉찬속 김치만두, 사과4/1쪽. 저녁 식사: 고등어구이. 간식/기타: 농심 포스틱. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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