2022년 08월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.9 kg
지금까지 감소한: 0.1 kg.
남은양: 0.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 25일:
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1684 kcal
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지방: 130.17g | 단백질: 88.04g | 탄수화물: 47.97g.
아침 식사: 캘리포니아 콜라겐업, 바다 소금/왕소금, KISS MY KETO MCT Oil C8 Brain Fuel, Jarrow Formulas msm, Jarrow Formulas 코코넛오일, Organic Valley 기버터, 스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 (Tall). 점심 식사: 아보카도, 소고기구이, 키토김밥, CJ 통삼겹수육, 바다 소금/왕소금, 참기름, 부추. 저녁 식사: 엉클앤파파 족발, 마이노멀 키토 알룰로스, 코스트코 트리플베리즈, 요즘 그릭요거트. 간식/기타: 방울 토마토. 더보기
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1804 kcal
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운동:
수영 (빠른속도) - 54 분, 휴식 - 15 시간 6 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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