2022년 08월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
55.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 24일:
|
2027 kcal
|
지방: 178.51g | 단백질: 46.16g | 탄수화물: 66.27g.
아침 식사: 스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 (Tall), Organic Valley 기버터, Jarrow Formulas 코코넛오일, Jarrow Formulas msm, KISS MY KETO MCT Oil C8 Brain Fuel, 바다 소금/왕소금, 캘리포니아 콜라겐업. 점심 식사: 스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 (Tall), 깻잎, 상추, 돼지목살, 마이노멀 키토 알룰로스, 삶은 계란, 밤호박. 저녁 식사: Huy Fong Foods 스리라차 소스, 마이노멀 머스타드, 마이노멀 마요네즈, 토마토, 양파, 피망, 양상추, 아임키토 퓨어 코코넛 랩, 아담스 내추럴 피넛 버터 크런치. 더보기
|
|
861 kcal
|
운동:
버피테스트 - 20 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 30 분, 수영 (빠른속도) - 54 분, Samsung Health - 21 시간 16 분. 더보기
|
주 0.6 kg 증가하기
|