2022년 08월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.7 kg
지금까지 감소한: 6.3 kg.
남은양: 0.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 24일:
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1450 kcal
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지방: 52.73g | 단백질: 81.08g | 탄수화물: 172.28g.
아침 식사: 치즈소 라비올리, 버섯볶음, 두부된장국, 필라델피아 크림치즈 (20g), 포도, 사과, 삶은 계란흰자, 호밀빵, tft 더단백 커피. 점심 식사: 서울우유 저지방우유, 냉동 블루베리, 그릭요거트, 병아리 콩, 인절미, 혼합 샐러드 채소, 오아시스 좋은발효 생생낫또, 호밀빵. 저녁 식사: 고추멸치볶음, 김치, 깻잎, 풀무원 국산콩 두부, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음). 간식/기타: 사과, 닥터넛츠 닥터넛츠 오리지널 뉴. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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