2022년 08월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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49 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 24일:
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1062 kcal
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지방: 30.31g | 단백질: 82.33g | 탄수화물: 129.68g.
아침 식사: 네스프레소 캡슐커피, 귤, 레몬즙, 꿀, 르갈 크림치즈 플레인, 삼립 통밀식빵, 무화과. 점심 식사: 코스트코 발사믹 글레이즈, 미주라 통밀 푸실리, 오이 (껍질 포함), 블랙 올리브, 샐러디 양파플레이크, 카누 카누 미니, 야채샐러드 (드레싱없이), 방울 토마토, 이룸푸드 슈퍼 스위트콘, 키친콤마 당근라페, 코스트코 냉동새우 (꼬리포함), 다향오리 촉촉 닭가슴살. 저녁 식사: 귤, 매일 아몬드브리즈 오리지널, 다신샵 단백한끼 검은콩. 간식/기타: 방울 토마토, 매일두유 고단백 두유, 곰곰 반숙란. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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