|
2020 год. Примерно в феврале я встала на весы и поняла что это предел. Это было отправной точкой.
Я занялась собой, похудела примерно на 7 кг, без истязательств себя. Я кушала полезную и вкусную еду. Просто исключила мучное и сладкое. Я была счастлива и довольна. В мою жизнь вошёл бег. Без пробежки перед сном уже не могла уснуть.
Май 2020 и вес 60,4, до мечты оставалось -500 гр.
Дальше случился отпуск с последующим увольнением, переезд в другой город. 3 месяца поиска работы. И мои потерянные кг вернулись. И сопровождают меня по сей день. Что же сейчас должно провернуться в моей голове, чтобы я как тогда, в 2020, поняла что дальше набирать вес нельзя, а нужно идти к заветной первой цифре «5»?
Даю себе установку «в моем распоряжении есть 5 месяцев, чтобы на весах была первой цифра «5». И свои 36 я встречу в комфортном для себя весе.»
Вес 65,8
Грудь 84
Бицепс Л 28,5
Бицепс П 28,5
Талия 72
Живот 88
Ягодицы 98
Бедро Л 56
Бедро П 56,5
Икра Л 37
Икра П 36
|
65.8 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 5.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
주 0.4 kg 증가하기
|